目前分類：自家製 小菜 (4)

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recipe_konjac2

夏天想要清減一下又不想要餓肚子? 用蒟蒻就可以簡單做出很多的美味又低卡的好料理了!

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食譜 減肥 蒟蒻 瘦身 膳食纖維

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recipe_thai porkchop

不用去泰國餐館也能吃到美味料理~

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食譜 豬頸肉 酸辣汁 泰式 異國料理 烤肉醬 海鮮醬 青檸 檸檬葉

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recipe_茄子

煮茄子不變色秘訣大公開!

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食譜 茄子 維生素 P 心血管 降血壓 單寧

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recipe_秋葵  

秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高，很適合想減肥的人食用。但它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。燙熟後蘸摻有薑末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但還是不宜吃太多。

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秋葵 食譜 減肥 降低血壓

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